Por María Pía Fanti Cofundadora 55 PILATES ZTUDIO BOUTIQUE
Decimos Pilates e inmediatamente pensamos en ejercicio para mujeres; algo sencillo y suave.¡Alto!Pilates es una disciplina creada y desarrollada por un hombre (Joseph Hebertus Pilates) y para hombres, prisioneros y soldados en la primera guerra mundial. En realidad, la disciplina se llama Contrología y es un sistema de entrenamiento de movimiento, control mental y respiración.
Yo te reto a que evalúes porque SÍ Hacer Pilates en 55PZB.
1.Abandonarás elcirculo vicioso: entrenar =dolor = lesión. En Pilates desarrollarás Lean,Long,Strong Muscles, pero NO te lesionarás.
2.Concebirás tu cuerpo comoUN TODO, yel eje central de energía es tu power house o core desde el que nacerán todos los movimientos del cuerpo.
3.Crearás un patrón respiratorio muy eficaz gracias a la respiración torácica o costal con la que se trabaja en Pilates, que convierte junto con el power house cada movimiento en un abdominal completo, desde piso pélvico, trasversos, recto abdominal y los oblicuos.
4.Harás uso eficiente de tu propia energía y dosificarás tu fuerza. En Pilates se aprende a repartir el trabajo en un balance muscular.
5.Si ya practicas algún deporte como pádel, tenis, corres o realizas indoorcycling o gym, Pilates será tu ejercicio rehabilitador y complemento. Con un par de sesiones semanales lograrás mayor rendimiento en tu deporte.
6.Sí, por el contrario, has abandonado tu ejercicio, Pilates será perfecto para retomar tu actividad física indispensable.
7.Rehabilitarás tu columna vertebral, eje de todo tu sistema nervioso y ayudarás a tu espaldaa recuperarse si tienes dolor lumbar.
8.Te encontrarás con un verdaderoretoal trabajar todo tu sistema músculo esquelético, conectar y comprometer tu respiración y concentración con el equilibrio, balance, resistencia, flexibilidad, ademásde la fuerza que te pondrán aprueba en cada sesión.
9.Pilates es MOVIMIENTO CONSCIENTE / EJERCICIO INTELIGENTE,es un camino que una vez que se empieza, no querrás abandonar por los múltiples beneficios que te ofrece.
Hombres Haciendo Pilates
-Novak Djokovic: Tennis
-LeBron James: Basketball
-Kobe Bryant: Basketball
-Tom Brady: NFL
-David Beckhman : Soccer
UBICACIÓN
Plaza CocoaLocal 211 SegundoNivelBlvd. Eulalio Gutiérrez #2275Col. Ex hacienda, San José de los CerritosSaltillo, CoahuilaTeléfono 844202467
